منبع مقاله و خرید محصول در وب سایت برایتو :
www.beraito.com
اگر قصد خرید چراغ مطالعه را دارید بهتر است به چند مورد در هنگام خرید توجه کنید :
1 - رنگ نور
2 - جهت تابش نور
3 - میزان نور
رنگ نور:
برای چراغ مطالعه مهندسی و انواع چراغ مطالعه بهترین نور ، نور زرد است.
استفاده از نور سفید و لامپ های کم مصرف در فاصله نزدیک به علت تولید نور فرابنفش به عدسی چشم آسیب می رساند.
برای حفاظت از چشم ها در برابر اشعه مضر نور های سفید و لامپهای کم مصرف ، بهتر است فاصله حدود ۳ متر رعایت شود.
اگر از چراغ مطالعه استفاده می کنید باید دقت کنید که نور چراغ از نوع سفید نباشد.
برای نور چراغ مطالعه بهتر است از نور زرد یا همان لامپ معمولی استفاده کنید.
لامپ های کم مصرف نیز برای انواع چراغ مطالعه مناسب نیستند.
استفاده از لامپهای کم مصرف در کتابخانه ها به عنوان چراغ مطالعه توصیه نمی‌شود زیرا فرد در نزدیک لامپ و برخورد اشعه قرار می گیرد و به مرور زمان مشکلاتی را برایش ایجاد خواهد کرد.
استفاده از نورهای زرد و سفید ترکیبی در منزل و محل کار موجب پیشگیری از خستگی چشم می شود.
اگر در منزل از لامپ استفاده می‌کنید بهتر است به صورت یک در میان نور زرد و سفید را با هم استفاده کنید.
اگر استفاده نور زرد همراه با نور سفید باشد آسیب کمتری به چشم وارد می شود.
بهترین رنگ ها برای خواندن رنگ آبی و مشکی است به همین علت بهتر است از خودکار های آبی و مشکی برای نوشتن استفاده کنید.
اگر دانش آموز هستید و باید زیر بعضی از مطالب مهم کتاب خود را مشخص کنید بهتر است از مداد استفاده نمایید و زیر آنها را با خط مشخص کنید.
استفاده از مداد هم امکان پاک کردن را راحت می کند و هم باعث آسیب رساندن به چشم نمی شود.
استفاده از تخته وایت برد در مدارس از تخته سیاه بهتر است به شرطی که تخته وایت برد طوری نصب شود که نور در آن انعکاس پیدا کند و تمام صفحه به وضوح قابل مشاهده باشد برای نوشتن و یا تایپ کردن بر روی هر سطحی ، بهترین و مناسب ترین سطح برای سلامتی چشم ها صفحه سفید است.
جهت تابش نور:
مناسب است هنگام مطالعه نور مستقیم بر روی کتاب تابیده نشود برای همین بهتر است چراغ مطالعه در سمت دست غالب قرار گیرد یعنی چراغ مطالعه در راست دست ها در سمت چپ و چپ دست ها در سمت راست قرار بگیرد و از پشت سر و از بالا بتابد.
نکته مهم که باید توجه شود نور نباید از سطح کاغذ منعکس شود ، انعکاس نور از صفحه به چشم ها می تواند باعث آسیب به آنها شود.
میزان نور :
برای مطالعه نور خیلی مهم است اگر شدت نور زیاد یا کم باشد می تواند باعث خستگی و صدمه به چشم ها شود.
نور اتاق هنگام مطالعه باید طوری باشد که صفحه کتاب کاملاً روشن بوده و فرد احساس خستگی در چشم نکند.
اگر نور اتاق کم باشد و اتاق تاریک باشد چشم برای اینکه بتواند کلمات کتاب را ببیند دچار نوعی نزدیک بینی کاذب می‌شود.
از عوارض مهم در مطالعه در اتاق کم نور می توان به :
ریزش اشک ، سردرد ، سوزش چشم ، قرمزی ، استرس و حتی تغییرات فشار خون و نبض را نام برد.
تابش نور کم به صفحه کتاب باعث می‌شود که به چشم فشار آمده و این فشار باعث شده که قسمتهای محیطی ساختمان کره چشم به کار گرفته شود در نتیجه با تاثیر به قسمتهای مختلف بدن تنظیم فشار خون و نبض بر هم می‌خورد.
نور زیاد نیز باعث آسیب به چشم ها می شود.
بهترین نور برای یک اتاق کوچک یا متوسط یک لامپ ۱۰۰ وات است.
اگر چراغ مطالعه دارای حباب و یا وسیله ای برای پخش نور است ، لامپ ۶۰ تا ۱۰۰ وات کافی است.
